배종옥이 건강을 지키는 방법, 우리몸의 mbti 8체질 자가진단 방법은?

 

사람의 체질을 8가지로 단순히 나눌 수는 없겠지만 크게 8가지 유형이 있다고 한다. 내 체질을 알고 이에 맞는 음식을 먹으면 살도 찌지 않고 건강도 지키며, 성격적인 단점도 보완할 수 있다고 해서 알아봤다.

팔체질의학이라는 건 인간의 내부 장기 중 간, 심장, 비(췌장), 폐, 신장 등 5개의 장기와 담, 소장, 위, 대장, 방광 등의체내의 일부 수곡을 전화하는 기관인 5부에 강한 장기와 약한 장기들을 배열하여 8가지로 체질을 나누어 이를 치료하는 의학이다. 하지만 치료 시에 필요한 의료행위 외에도 평소에 자신의 체질에 잘 맞는 음식과 운동 방법 등을 알고 이를 지켜주면 조금은 더 건강하게 살 수 있다고 한다.

그러니까, 모든 사람이 채식을 한다고 해서 건강을 지키는 것은 아니고, 채식이 몸에 맞는 사람이 있고, 육식이 몸에 맞는 사람이 있는데, 이를 제대로 알고 식생활을 맞추면 더 건강하면서도 체형 유지에도 도움이 된다고 해서 눈이 번쩍 뜨였다.

체형으로 보는 체질

 

 

체질 구분과 장부 배열

1. 금체질 (양)

• 금양체질 : 폐>췌장>심장>신장>간

1. 폐가 강하고 간이 약한(폐>췌장>심>신>간) 체질.
2. 간이 약하게 타고났기 때문에 육식과 화학조리료가 들어간 음식이 잘 맞지 않다. 
3. 사교성은 떨어지지만 창의적이고 직관력이 뛰어난 천재형의 사람이 많다
4. 장기간 허리를 펴고 서 있는 것이 좋고, 땀을 내는 운동보다는 수영등 차가운 운동이 맞다.  
5. 몸에 맞는 음식은 채식과 바다에서 나는 생선 및 해산물, 어패류 등이 잘 맞다. 
6. 한약이든 양약이든 약이 몸에 해롭다.

 

• 금음체질 : 대장>방광>위>소장>담

1. 대장이 강하고 담낭이 약한(대장>방광>위>소장>담낭) 체질.
2. 간이 약하게 타고났기 때문에 육식과 화학조리료가 들어간 음식이 잘 맞지 않다. 
3. 직관력이 뛰어나 리더의 성향이 강하고, 화가 몸에 해를 끼치므로 주의해야한다. 
4. 운동으로는 수영과 냉수욕등 차가운 운동이 맞다. 
5. 몸에 맞는 음식은 채식과 바다에서 나는 생선 및 해산물, 어패류 등이 잘 맞다. 
6. 한약이든 양약이든 약이 몸에 해롭다.

 

2. 수체질 (돼지)

• 수양체질 : 신장>폐>간>심장>췌장

1. 신이 강하고 비가 약한(신>폐>간>심>췌장) 체질
2. 일반적으로 허리가 가늘고 엉덩이가 발달하여 여성스러운 몸매가 가지는 경우가 많고, 몸의 중심인 엉덩이쪽이 발달하다보니 운동감각이 좋다. 
3. 화장실을 자주 가지 않지만 이를 그다지 불편하게 느끼지 않는 것이 특징이다. 
4. 몸이 좋지 않으면 평소와 달리 땀을 흘린다. 
5. 성격이 꼼꼼하다. 
6. 인삼, 대추, 계피, 생강, 벌꿀, 닭고기, 개고기 등 속을 따뜻하게 해주고 기운을 북돋아주는 음식이 몸에 맞고, 오이, 참외, 보리, 맥주, 얼음 등 속을 차게 만들 수 있는 음식이나 음료 그리고 소화에 부담을 줄 수 있는 돼지고기 등은 즐기지 않는 것이 좋다. 

 

• 수음체질 : 방광>담>소장>대장>위

1. 신이 강하고 비가 약한(신>폐>간>심>췌장) 체질
2. 일반적으로 허리가 가늘고 엉덩이가 발달하여 여성스러운 몸매가 가지는 경우가 많고, 몸의 중심인 엉덩이쪽이 발달하다보니 운동감각이 좋다. 
3. 위가 약하고 예민해서 위와 관련된 질병을 조심해야 한다. 
4. 위가 약하고 예민해서 차가운 음식보다는 따뜻한 음식과 소식이 잘 맞다. 
5. 인삼, 대추, 계피, 생강, 벌꿀, 닭고기, 개고기 등 속을 따뜻하게 해주고 기운을 북돋아주는 음식이 몸에 맞고, 오이, 참외, 보리, 맥주, 얼음 등 속을 차게 만들 수 있는 음식이나 음료 그리고 소화에 부담을 줄 수 있는 돼지고기 등은 즐기지 않는 것이 좋다. 

 

3. 목체질 (호랑이)

• 목양체질 : 간>신장>심장>췌장>폐

1. 간이 강하고 폐가 약한(간>신>심>췌장>폐) 체질, 간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약하다.
2. 덩치가 큰 편이고 근육이 발달했으며 특히 배 부분이 큰 경우가 많다. 
3. 폐가 약해서 일반적으로 호흡이 짧은 경우가 많다.
4. 몸이 안좋을때보다 건강할때 땀을 많이 흘리고 땀을 흘리고 나면 개운하고 몸이 가볍게 느껴진다. 
5. 땀을 흘리는 것이 몸에 이롭기 때문에 온수욕이 체질에 맞고, 땀을 흘릴 수 있는 등산도 몸에 잘 맞는다. 
6. 육식, 뿌리채소류, 견과류, 우유등 단백질 음식이 몸에 잘 맞는다. 
7. 생선, 어패류등 바다에서 나는 음식이 잘 맞지 않으며, 술, 코코아, 초콜렛등은 몸에 좋지 않다.

 

• 목음체질 : 담>소장>위>방광>대장

1. 간이 강하고 폐가 약한(간>신>심>췌장>폐) 체질, 간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약하다.
2. 대장이 약하고 길이가 짧은 경우가 많다. 
3. 대장이 약해서 아랫배가 불편하고 화장실을 자주가거나 변이 무른경우가 많다. 아랫배를 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 
4. 알콜중독에 걸리기 쉬운 체질이므로 주의해야 한다. 
5. 육식, 뿌리채소류, 견과류, 우유등 단백질 음식이 몸에 잘 맞는다. 
6. 생선, 어패류등 바다에서 나는 음식이 잘 맞지 않으며, 술, 코코아, 초콜렛등은 몸에 좋지 않다.

 

4. 토체질 (늑대)

• 토양체질 : 췌장>심장>간>폐>신장

1. 췌장이 강하고 신이 약한(췌장> 심> 간> 폐> 신) 체질.
2. 하체보다 상체가 발달한 체형이 일반적이다. 
3. 췌장과 위가 발달해서 대식가인 경유가 많다. 
4. 성격이 급하고 부지런해서 일을 많이 만들어 내는 타입이 많다. 
5. 냉수욕이나 수영 등, 몸을 차갑게 해주는 것이 몸에 맞지 않으니 주의하면 좋다. 
6. 보리, 콩, 팥, 돼지고기, 바다 생선 등이 몸에 잘 맞는다. 
7. 닭고기, 돼지고기, 인삼, 술 등은 몸에 좋지 않다. 

 

• 토음체질 : 위>대장>소장>담>방광

1. 췌장이 강하고 신이 약한(비>심>간>폐>신) 체질.
2. 맞지 않는 약이나 음식에 부작용이 크게 나타나는 편이라 주의가 필요하다.
3. 페니실린 부작용이 클 수 있다.
4. 성격이 급하고 부지런해서 일을 많이 만들어 내는 타입이 많다.
5. 냉수욕이나 수영등, 몸을 차갑게 해주는 것이 몸에 맞지 않으니 주의하면 좋다.
6. 보리, 콩, 팥, 돼지고기, 바다생선등이 몸에 잘 맞는다.
7. 닭고기, 돼지고기, 인삼, 술 등은 몸에 좋지 않다.

위와 같이 팔체질의학에서 나누는 8가지 체질에 대해서 알아보았다. 위에 나타나듯이 체질에 따라 육류가 잘 맞는지 해산물이 잘 맞는지 등이 다를 수 있다. 위에 설명한 내용은 그저 팔체질의학의 단편적인 부분이며, 아주 간단한 자가진단법이다. 이에 대해 정확한 진단을 받고 싶다면, 어설픈 자가진단보다는 전문가를 찾아가 정확한 진단을 받아보고 그에 맞는 식단과 운동법 등으로 건강에 신경 쓰는 것이 좋다. 하지만 이를 맹신하기보다는 골고루 잘 먹는 것과 적당한 운동량이 가장 좋은 보약임을 잊지 말아야겠다.